BMI-Rechner 2026
Body-Mass-Index berechnen – mit WHO-Klassifikation, Normalgewicht und Idealgewichtsbereich
| Größe | — |
| Gewicht | — |
| BMI | — |
| Kategorie (WHO) | — |
| Normalgewicht-Bereich | — |
| Idealgewicht (BMI 22) | — |
WHO-Klassifikation
| Kategorie | BMI | Ihr Status |
|---|---|---|
| Starkes Untergewicht | unter 16,0 | |
| Mäßiges Untergewicht | 16,0 – 16,9 | |
| Leichtes Untergewicht | 17,0 – 18,4 | |
| Normalgewicht | 18,5 – 24,9 | |
| Übergewicht (Präadipositas) | 25,0 – 29,9 | |
| Adipositas Grad I | 30,0 – 34,9 | |
| Adipositas Grad II | 35,0 – 39,9 | |
| Adipositas Grad III | 40,0 und mehr |
Häufige Fragen zum BMI
Wie wird der BMI berechnet?
BMI = Körpergewicht (kg) ÷ Körpergröße² (m²). Beispiel: 75 kg bei 1,75 m: 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 75 ÷ 3,0625 = 24,5. Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt laut WHO als Normalgewicht.
Ab wann gilt man als übergewichtig?
Laut WHO-Klassifikation beginnt Übergewicht (Präadipositas) ab einem BMI von 25,0. Ab BMI 30,0 spricht man von Adipositas (Fettleibigkeit), die in drei Schweregrade eingeteilt wird. Diese Grenzen gelten für Erwachsene ab 18 Jahren.
Ist der BMI für Männer und Frauen gleich?
Die Berechnungsformel ist identisch, aber die Interpretation unterscheidet sich leicht. Frauen haben von Natur aus einen höheren Körperfettanteil als Männer. Einige Experten empfehlen für Frauen leicht niedrigere Grenzwerte. Unser Rechner verwendet die offiziellen WHO-Grenzen, die für beide Geschlechter gleich sind.
Wie aussagekräftig ist der BMI wirklich?
Der BMI ist ein grober Richtwert, der Körpergewicht und -größe ins Verhältnis setzt, aber keine Auskunft über die Körperzusammensetzung gibt. Ein Bodybuilder mit viel Muskelmasse kann einen BMI über 25 haben und trotzdem sehr fit sein. Besser ist eine Kombination aus BMI, Taillenumfang und Körperfettmessung.
Was ist ein gesunder BMI für ältere Menschen?
Für Menschen über 65 Jahre empfehlen viele Mediziner einen etwas höheren BMI zwischen 22 und 27 als optimal. Zu niedriges Gewicht im Alter erhöht das Risiko für Osteoporose, Muskelschwund und Infektionskrankheiten. Im Alter ist "etwas mehr Puffer" oft gesünder als ein sehr niedriger BMI.